WILD (Rêve Lucide Initié par le Réveil)
Vous pouvez trouver d’excellentes introductions aux fondamentaux de la technique de rêve lucide WILD avec quelques recherches simples sur Google. Cependant, l’idée principale est que lorsque vous vous endormez ou idéalement que vous vous réveillez après avoir dormi pendant un certain temps, vous préparez votre esprit pour les aventures de rêve lucide que vous aimeriez vivre. Cela est souvent plus facile à dire qu’à faire, surtout pour ceux qui découvrent le concept. Dans cet esprit, j’ai décidé de partager un script que j’ai développé pour aider à guider l’esprit conscient directement dans un état de rêve lucide.
Le Script de la Tasse
Pour que ce script fonctionne, il est essentiel de visualiser chaque étape mentionnée ci-dessous. Répéter simplement les mots ne fonctionnera pas, vous devez être capable de les “voir”. Il est également essentiel, comme mentionné ci-dessous, de varier les solutions à chacune des étapes. Si vous faites cela régulièrement, les solutions variées garderont le script frais et vous empêcheront d’emmener involontairement un esprit paresseux dans le rêve avec vous.
1. Vos Mains
Les yeux fermés et allongé dans votre lit, imaginez vos mains devant vous. Voyez-les. Bougez-les. Ouvrez-les et fermez-les. Maintenant, avec vos mains devant vous, imaginez une table qui est juste hors de portée. Au centre de la table se trouve une tasse vide. Vous êtes trop loin pour simplement tendre la main et attraper la tasse. Sans vous déplacer vers la table, vous devez récupérer la tasse. Comment allez-vous obtenir la tasse ?
- Rappelez-vous que c’est votre monde et que tout est possible. Assurez-vous d’utiliser une méthode différente à chaque fois pour récupérer la tasse (bras extensibles, télékinésie, conjurer des accessoires). Une fois que vous avez la tasse, passez à l’étape suivante.
2. La Tasse
Vous tenez la tasse dans vos mains. Vous regardez à l’intérieur de la tasse vide. Vous devez remplir la tasse avec un liquide. Le type de liquide n’a pas d’importance, elle doit juste être remplie. En regardant le fond de la tasse, vous réalisez où et comment vous pouvez la remplir.
- Rappelez-vous que c’est votre monde et que tout est possible. Utilisez une méthode différente pour remplir la tasse (une plage voisine, une rivière, des toilettes). Une fois que la tasse est remplie, passez à l’étape suivante.
3. La Flaque
La tasse est pleine. Vous pouvez sentir son poids dans vos mains. En faisant attention de ne pas renverser le liquide, cherchez un bon endroit à proximité pour verser le contenu de la tasse. L’endroit que vous recherchez doit permettre au liquide de former une flaque à vos pieds.
Versez le liquide pour créer une flaque suffisamment grande pour y être debout. Maintenant, tenez-vous dans la flaque et pensez à un endroit où vous aimeriez être. Sachez que lorsque vous arriverez, vous serez toujours pleinement conscient.
Étendez vos bras sur les côtés et commencez à tourner. Tournez de plus en plus vite jusqu’à ce que le monde se brouille autour de vous. Sachez que lorsque vous arrêterez de tourner, vous serez dans le nouvel emplacement et prêt à explorer. Arrêtez brusquement et alors que le monde se met au point, vous vous trouverez là, vous rappelant que vous rêvez et que c’est votre monde, où tout est possible.
Hacking Votre Esprit
Ce script tire parti des hacks mentaux connus suivants :
- Interruption des Changements de Conscience : Vous êtes beaucoup plus susceptible d’avoir un rêve lucide après vous être réveillé et être retourné au sommeil, simplement parce que vous avez interrompu votre cycle de rêve. Votre esprit éveillé peut revenir directement au sommeil paradoxal, surtout si vous vous réveillez 4-5 heures après vous être endormi. La frontière/distance entre ces deux états (éveil et rêve) est plus étroite dans ce cas.
- Les Rêves sont Inhérents Visuels : Lorsque vous vous endormez, l’esprit travaille déjà dans un langage visuel. Utiliser un script comme celui-ci nous permet d’injecter nos propres visuels et de guider notre esprit dans la direction que nous souhaitons. Évidemment, le script devrait être modifié pour ceux qui sont malvoyants, mais les concepts de base devraient toujours s’appliquer.
- Intention : Il ne peut être sous-estimé à quel point l’intention est puissante lorsqu’il s’agit d’induire/initier un rêve lucide. En utilisant un script comme celui-ci, ou d’autres techniques WILD ou MILD, vous pouvez utiliser l’intention pour forcer l’esprit dans un état lucide. L’intention seule conduit souvent les nouveaux rêveurs lucides à avoir leur premier rêve lucide.
- Physicalité : Vous vous demandez peut-être pourquoi je termine le script par une technique de rotation. Tourner ancre physiquement l’esprit/corps dans le rêve. En fait, tout ce que vous pouvez faire physiquement dans le monde des rêves aidera à solidifier votre place dans ce monde. J’ai constaté que l’acte de taper du pied, de frapper des mains ou de tourner empêchera presque toujours un rêve lucide de s’estomper et vous empêchera de vous réveiller. En particulier, tourner utilise le hack de physicalité, tout en fournissant un moyen parfait de transitionner dans/de scènes de rêve. Cela est dû au fait que, tout en tournant, la scène de rêve elle-même est dans un état de flou “instable” qui peut facilement se résoudre en quelque chose de complètement nouveau. Si vous trouvez que tourner perturbe trop le rêve, vous pouvez essayer de taper du pied dans la flaque tout en regardant l’eau avec l’intention que lorsque vous regardez vers le haut, la scène de rêve aura changé pour l’emplacement souhaité.
J’espère que vous trouverez ce script utile sur votre chemin vers la lucidité. Si ce script vous a aidé, ou si vous avez des suggestions qui pourraient améliorer le script, n’hésitez pas à me contacter et à me le faire savoir.