WILD (חלומות צלולים ביוזמת התעוררות)
אתם יכולים למצוא כמה מבואות מצוינים לעקרונות של טכניקת החלומות הצלולים WILD, עם כמה חיפושי גוגל פשוטים. עם זאת, הרעיון הבסיסי הוא שכאשר אתם נרדמים או באופן אידיאלי חוזרים לישון לאחר שינה ממושכת, אתם מכינים את המוח שלכם להרפתקאות החלומות הצלולים שתרצו לחוות. זה לעיתים קרובות קל לומר מאשר לעשות, במיוחד עבור מי שחדש במושג. עם זאת, החלטתי לשתף תסריט שפיתחתי כדי לעזור להנחות את המוח המודע ישירות למצב של חלום צלול.
תסריט הכוס
כדי שהתסריט הזה יעבוד, חשוב לדמיין כל שלב המוזכר למטה. חזרה על המילים לא תעבוד, אתם חייבים להיות מסוגלים “לראות” אותן. כמו כן, חשוב, כפי שמוזכר למטה, לגוון את הפתרונות לכל אחד מהשלבים. אם תעשו זאת באופן קבוע, הפתרונות המגוונים ישמרו על התסריט רענן וימנעו מכם לקחת מיינד עצלן לחלום איתכם.
1. הידיים שלך
עם עיניים סגורות ושוכבים במיטה, דמיינו את הידיים שלכם מולכם. ראו אותן. הזיזו אותן. פתחו וסגרו אותן. עכשיו, עם הידיים שלכם מולכם, דמיינו שולחן שנמצא במרחק של לא ניתן להגיע אליו. במרכז השולחן יש כוס ריקה. אתם רחוקים מדי כדי פשוט להושיט יד ולתפוס את הכוס. מבלי לזוז לעבר השולחן, אתם חייבים להשיג את הכוס. איך תשיגו את הכוס?
- זכרו שזה העולם שלכם וכל דבר אפשרי. ודאו להשתמש בשיטה שונה, בכל פעם, כדי להשיג את הכוס (ידיים מתוחות, טלקינזיס, להעלות אביזרים.) ברגע שיש לכם את הכוס, המשיכו.
2. הכוס
אתם מחזיקים את הכוס בידיים שלכם. אתם מסתכלים פנימה לכוס הריקה. אתם צריכים למלא את הכוס בנוזל. סוג הנוזל לא משנה, היא פשוט צריכה להיות מלאה. כשאתם מביטים בתחתית הכוס, אתם מבינים היכן ואיך תוכלו למלא אותה.
- הזכירו לעצמכם שזה העולם שלכם וכל דבר אפשרי. השתמשו בשיטה שונה, למילוי הכוס (חוף קרוב, נהר, שירותים). ברגע שהכוס התמלאה, המשיכו.
3. השלולית
הכוס מלאה. אתם יכולים להרגיש את המשקל שלה בידיים שלכם. בזהירות שלא לשפוך את הנוזל, חפשו מקום טוב בקרבת מקום pour את הכוס. המקום שאתם מחפשים צריך לאפשר לנוזל להצטבר לרגליכם.
שפכו את הנוזל כדי ליצור שלולית גדולה מספיק לעמוד בה. עכשיו עמדו בתוך השלולית וחשבו על מקום שבו תרצו להיות. ידעו שכאשר תגיעו לשם, עדיין תהיו מודעים לחלוטין.
מתחו את הידיים שלכם לצדדים והתחילו לסובב. סובבו מהר יותר ויותר עד שהעולם סביבכם מטושטש. ידעו שכאשר תפסיקו לסובב, תהיו במיקום החדש ומוכנים לחקור. עצרו בפתאומיות וכשהעולם מתמקד, תמצאו את עצמכם שם, זוכרים שאתם חולמים ושזה העולם שלכם, שבו כל דבר אפשרי.
פריצת דרך במחשבה שלכם
תסריט זה מנצל את היתרונות של הפריצות המוכרות הבאות במחשבה:
- הפרעות בשינויים של תודעה: אתם הרבה יותר סביר שתחוו חלום צלול לאחר שהתעוררתם וחזרתם לישון, פשוט כי הפרעתם את מחזור החלומות שלכם. המוח הער שלכם יכול לחזור מיד לשנת REM, במיוחד אם אתם מתעוררים 4-5 שעות לאחר שנרדמתם. הגבול/מרחק בין שני המצבים הללו (ערות וחלימה) צר יותר במקרה זה.
- חלומות הם באופן מהותי חזותיים: כאשר נרדמים, המוח כבר עובד בשפה חזותית. שימוש בתסריט כזה מאפשר לנו להזריק את החזותיות שלנו ולהנחות את המוח שלנו בכיוון שבו נרצה ללכת. ברור שהתסריט צריך להיות מותאם עבור מי שיש להם לקויות ראיה, אך הרעיונות המרכזיים עדיין צריכים לחול.
- כוונה: אי אפשר להדגיש כמה כוח יש לכוונה כאשר מנסים לגרום/להתחיל חלום צלול. באמצעות תסריט כזה, או טכניקות WILD או MILD אחרות, אתם יכולים להשתמש בכוונה כדי להניע את המוח למצב צלול. כוונה בלבד לעיתים קרובות מובילה את החולמים הצלולים החדשים לחוות את חלום הצלול הראשון שלהם.
- פיזיות: אתם עשויים לתהות מדוע אני מסיים את התסריט בטכניקת סיבוב. סיבוב פיזי שורש את המוח/גוף לחלום. למעשה, כל דבר שאתם יכולים לעשות פיזית בתוך עולם החלום יעזור לייצב את מקומכם בתוך אותו עולם. מצאתי שהמעשה של דריכה, מחיאות כפיים או סיבוב כמעט תמיד מונע מחלום צלול להיעלם ומונע מכם להתעורר. במיוחד, סיבוב מנצל את פריצת הדרך הפיזית, תוך מתן דרך מושלמת לעבור פנימה/החוצה מסצנות חלום. זה כי, בזמן סיבוב, סצנת החלום עצמה נמצאת במצב פחות “יציב” של טשטוש שיכול בקלות להתממש למשהו חדש לחלוטין. אם תגלו שסיבוב מפריע לחלום יותר מדי, אתם יכולים לנסות לדרוך בתוך השלולית תוך כדי מבט למטה על המים עם הכוונה שכאשר תסתכלו למעלה, סצנת החלום תשתנה למיקום הרצוי.
אני מקווה שתמצאו את התסריט הזה מועיל בדרך שלכם לעבר הצלילות. אם התסריט הזה עזר לכם, או שיש לכם הצעות שיכולות לשפר את התסריט, אנא פנו אליי ויידעו אותי.