MPAILD: אינדוקציה של חלימה צלולה בעזרת ארמון זיכרון

כמעט כל טכניקת חלימה צלולה מבקשת ממך ללמוד משהו ברגע הגרוע ביותר. אתה חצי ישן, השעה ארבע בבוקר, והחלק בך שרוכש הרגלים חדשים בעיקר לא פעיל בלילה.

MPAILD מעביר את הלמידה ליום.

ארמון זיכרון הוא מקום שאתה יכול להיכנס אליו, להסתובב בו ולפעול בו, תוך ידיעה כל הזמן שאתה זה שבונה אותו. מבנית, החוויה דומה מאוד לחלימה צלולה: אתה נוכח בתוך עולם שנבנה, מודע לכך שאתה מודע, רגוע ושקט ובשליטה.

הדמיון הזה מאפשר לך לתרגל מצב דמוי-צלול בזמן שאתה ער: לא רק את הטריגר לצלילות, אלא את התכונות של המצב עצמו.

MPAILD, או אינדוקציה בעזרת ארמון זיכרון לחלימה צלולה, משתמשת במסלול מנטלי מוכר, מלא בחומרי חלום שלך מהשבועות האחרונים, כמקום לעשות זאת. ואז אתה מפעיל מחדש את אותו מסלול בקצרה במהלך חזרה קצרה למיטה.

MPAILD פותח ב- Root Code Collective, ארגון 501(c)(3) המתמקד בחקר חלומות ותודעה, וכעת נבדק דרך Lucidity Lab.

למה לנסות MPAILD

• ידידותי ליום. רוב האימון מתרחש בזמן שאתה ער, ולא בזמן שאתה מנסה להירדם.
• עוררות נמוכה. ריצות קצרות, קלות כמו נוצות שמגנות על השינה שלך.
• לא מתיישן. המסלול מתמלא מחדש כל שבוע מחלומותיך האחרונים, כך שהאימון ממשיך להשתנות בעוד שהמבנה נשאר אותו דבר.
• מבוסס על החומר שלך. אתה מתאמן בתוך התוכן הספציפי שהחלומות שלך באמת מייצרים.
• אין מה לזכור בשעה 4 בבוקר. לא ביטוי, לא ספירה, לא תרגול. רק מסלול שאתה כבר מכיר.

כל התהליך בשמונה צעדים

1. בחר מקום מוכר אחד ובחר 5 עד 7 מקומות שונים בתוכו, בסדר הליכה. רוץ במסלול עד שהסדר יהיה אוטומטי.
2. רשום את החלומות שלך כל בוקר במשך שבוע. עדיין אין תרגול בלילה.
3. בסוף השבוע, מלא כל לוקוס: אובייקט חלום, מקום לא נכון, אינטראקציה אחת.
4. תרגל מספר ריצות קצרות ביום. בכל עצירה: הגיע, שים לב, פעל, המשך.
5. לאחר 4.5 עד 6 שעות שינה, התחל עם 5 עד 15 דקות ערות. אם אתה כבר יודע על טיימינג WBTB שעובד בשבילך, השתמש בו. ואז חזור למיטה והפעל מחדש את המסלול בעדינות. אם אתה עייף, תן לזה לזרום. אם אתה ערני, הישאר בלוקוס הראשון ואל תדחוף ללקוס הבא.
6. תן לשינה להשתלט מבלי לדחוף לתוצאה.
7. מלא את המסלול כל שבוע מהשבוע שעבר.
8. המשך לרשום כל לילה כך שתוכל להשוות את האימון עם מה שקורה בפועל.

בנה את המסלול

ארמון זיכרון הוא מקום מוכר אחד, וכל לוקוס הוא מקום ספציפי לאורך מסלול דרכו. לא רשימה של מקומות לא קשורים. הבית שלך הוא ארמון; הדלת הקדמית, השיש במטבח, והארון במסדרון הם לוקוסים לאורך מסלול דרכו. פארק הוא ארמון; השער, הספסל השלישי, והגשר להולכי רגל הם לוקוסים לאורך הליכה דרכו. המבחן הוא אם תוכל פיזית ללכת מכל מקום למקום הבא מבלי להתקשר.

בחר מקום אחד שאתה מכיר היטב ובחר חמישה עד שבעה מקומות שונים בתוכו, בסדר שבו היית באמת עובר לידם. הלך את המסלול עד שהסדר יהיה אוטומטי. עדיין אין דבר במקומות. יום או יומיים.

שמור את הלוקוסים קטנים וספציפיים. “המטבח” הוא אזור עם עשרה דברים בו ותשומת הלב שלך תתפזר. “כיור המטבח” הוא מקום שבו אתה יכול לעמוד.

שבעה זה התקרה, לא נקודת התחלה שאתה מתפתח ממנה. מסלול ארוך יותר לא מאמן שום דבר שמסלול קצר לא מאמן, זה לוקח יותר זמן לרוץ כך שאתה רץ אותו פחות פעמים, וזה צריך יותר חומר חלום כל שבוע ממה שיומן רגיל ייתן לך. חמישה זה בסדר.

רשום במשך שבוע. שמור יומן חלומות כל בוקר. אין תרגול בלילה, אין חזרה למיטה, אין ניסיונות MPAILD. השבוע הזה עושה שלושה דברים: הוא מקים את הרגל הזיכרון שכל שיטת חלימה צלולה תלויה בו, הוא נותן לך בסיס אישי למדוד מולו מאוחר יותר, והוא ממלא מאגר של חומר חלום למסלול.

בסוף השבוע, תמלא את המסלול מהחלומות שרשמת זה עתה ותתחיל תרגול יומי.

אל תדלג על שבוע הרישום. בלי זיכרון אין לך מה למלא את המסלול.

מה אתה באמת מתאמן עליו

בכל לוקוס אתה עושה ארבעה דברים:

1. הגעה. היה במקום ולא רק דמיין אותו מבחוץ.
2. שימו לב. קח את מה שהמקום נותן לך. פרטים ויזואליים, טקסטורה, משקל, טמפרטורה, צליל, התחושה של האוויר, התחושה של המרחב סביבך. השתמש במה שמגיע בקלות. אם אתה רואה דברים בצורה חיה, ראה אותם בצורה חיה. אם אתה לא מדמיין הרבה בכלל, שאר החושים נושאים את האימון היטב, והרבה אנשים עובדים לגמרי בלי ויזואלים.
3. פעל. אינטראקציה קטנה אחת. נגע בזה, הרם את זה, סובב את זה. זה מה ששומר על האימון מגולל ולא מצגת, ומגולל זה מה שעושה את זה דמוי-חלום.
4. המשך. המשך. אין פסק דין, אין הערכה.

שמור מילים מחוץ לזה. אם אתה תופס את עצמך מתאר את הלוקוס לעצמך, או מספר מה אתה עושה שם, אתה חורג מלהיות נוכח לחשוב על היותך נוכח. אלה שונים, ורק אחד מהם הוא האימון. תפסיק את התגובה וחזור לחושים.

מתחת לארבעה הקצוות האלה נמצא הדבר שאתה באמת מאמן עליו: איכות תשומת הלב הספציפית.

• תצפית רגועה ללא כפייה. אתה שם לב לפרטים כשהם מגיעים, מבלי להיאבק או לדרוש שהם יופיעו.
• סוכנות עדינה. אתה יכול לקיים אינטראקציה ולבצע שינויים קטנים, אבל אין בכך דחיפות.
• מודעות מעוגנת. אתה נוכח במרחב, מודע לכך שאתה מודע, מבלי להיכנס לנרטיב או לולאות מחשבה.
• שליטה רגועה. כמו להיות אורח במוח שלך: נוח, סקרן ושקט ובשליטה.

להיות מודע לכך שאתה מודע, תוך כדי שאתה בתוך סביבה שנבנתה, עושה דברים בה, נשאר רגוע, זה structurally אותו דבר כמו להיות צלול. אתה לא מתכונן למצב. אתה מתאמן עליו, במקום שבו הוא זמין לפי דרישה.

מלא את הלוקוסים שלך

כל לוקוס מחזיק אובייקט אחד מחלום אחרון, מונח במקום שבו הוא לא שייך.

הכלל: קח משהו מחלומות השבוע שעבר. הנח אותו במקום שבו הוא לא שייך. אינטראקציה איתו כשאתה מגיע.

הלא-נכון של המיקום הוא מה שעושה את הלוקוס חי ומה ששומר על תשומת הלב שלך מלהתפזר. הטלפון שלך יושב על מגלשת פארק הוא לא משהו שאתה עובר לידו.

שלושה רמות, תלוי במה שהשבוע שלך נתן לך. אתה תמיד תיפול על אחת מהן.

הטוב ביותר. אובייקט חלום ועוד משהו שהוא עשה בחלום, במיוחד אם הוא התנהג בצורה לא נכונה. בשבוע שעבר לא הצלחת לחייג את הטלפון שלך, אז הטלפון הולך על המגלשה וחיוגו זה מה שאתה עושה שם.

רגיל. אובייקט חלום בלי שום דבר מיוחד מצורף, ועוד אינטראקציה שהוא מציע באופן טבעי. המכונית של אחותך הופיעה בחלום של יום שלישי, אז היא הולכת במטבח שלך ואתה פותח את הדלת.

גיבוי. חלק מהשבועות הם דלים, וחלק מהשבועות מייצרים חלומות שהיית מעדיף לא לתרגל. השתמש ברהיטים של הלוקוס עם אינטראקציה פשוטה, או העבר את המיקומים של השבוע שעבר קדימה. זה לא כישלון ואין עונש על כך.

שתי אזהרות. בחר חומר שמרגיש נייטרלי או מעניין, לעולם לא מטריד. אתה תרוץ את אלה פעמים רבות ביום ושום דבר בארמון שלך לא צריך להיות משהו שהיית מעדיף להימנע ממנו. ושמור את האובייקטים כדברים שאתה מתעסק איתם ולא כ oddities שאתה צופה בהם. הנקודה היא לא להיות נוח סביב דברים בלתי אפשריים.

דוגמת מסלול

פארק אחד, הליכה בסדר. אתה נכנס בכניסת החנייה, עובר את שלט ראש השביל, מגיע לספסל הראשון מתחת לעץ האלון, ואז למזרקת השתייה, נדנדות המשחקים, שולחן הפיקניק ליד האגם, ולבסוף הגשר העץ. שבעה מקומות, הליכה רציפה אחת, תמיד באותו כיוון.

מלא מחלומות שבוע: תג העבודה שלך שוכב בחניון, קח אותו והרגש אותו ביד שלך. החתול של אמא שלך על שלט השביל, קרא לו. עוגת יום הולדת על הספסל, חתוך פרוסה. מפתחות הרכב שלך במזרקה, הרם אותם. טלפון תלוי משרשרת הנדנדה, קח אותו למטה והחלק על המסך. המחשב הנייד הישן שלך על שולחן הפיקניק, פתח אותו. צינור גינה לאורך מעקה הגשר, הפעל אותו.

שום דבר מאלה לא שייך לשם. כולם נותנים לך משהו לעשות.

שני סוגי ריצה יומית

ריצה מהירה. כל המסלול, שנייה או שתיים לכל לוקוס. רושמים במקום סצנות מלאות. המטרה היא היכרות עם המסלול, לא עושר בכל עצירה. חמש דקות לכל היותר, וזה מתאים בתור או בהליכה.

מעבר לפרטים. כל המסלול בקצב איטי יותר, מגיעים כראוי לכל עצירה. כאן איכות תשומת הלב מתפתחת באמת. עשר דקות, וזה קרוב יותר למדיטציה מאשר לתרגול.

עשה ריצות מהירות לעיתים קרובות ועשה מקום למעברי פרטים כשאתה יכול. ריצות מהירות שומרות על המסלול מוכר. מעברי פרטים הם המקום שבו המצב מתאמן.

פרוטוקול לילה

התעורר לאחר כ-4.5 עד 6 שעות שינה. התחל עם 5 עד 15 דקות ערות. הטווח הזה הוא הצעה, לא כלל. הגדל או הקטן אותו בהתאם כמה קל לך לחזור לישון, או השתמש בטיימינג WBTB שעבד הכי טוב עבורך בעבר.

בעוד שאתה ער, שמור את האורות נמוכים. אם אתה זוכר חלום, רשום רק מספיק כדי לשמור עליו. ואז חזור למיטה.

אז בחר מצב אחד.

זרימה. התחל בלוקוס 1 והתקדם בסדר. שמור על זה קל כמו נוצות. אם הזרימה מעמיקה ודימויים מתחילים לרוץ את עצמם, זה עשוי להיות המעבר לחלום. החזק את המודעות אבל הפסיק לדחוף את עצמך ללוקוס הבא. צלילים לעיתים קרובות מתחילים להיערם לתוך הדימויים, או פרטים מופיעים שלא סיפקת. תן להם לבוא מבלי לרדוף אחריהם.

התמקם. אם אתה יותר ערני מאשר עייף, אל תנסה לכסות שטח. קח את הלוקוס הראשון והישאר שם. שים לב מה יש סביבך, קח את הזמן שלך, ותן ללוקוס הבא להגיע מעצמו אם הוא רוצה. אם הוא אף פעם לא מגיע, לא הפסדת כלום. אין ספירה לשמור ואין מה לסיים.

לא משנה מה תבחר, תעדף לחזור לישון על פני סיום המסלול.

רמפות יציאה

אם אתה שם לב שאתה מתרגש או ער מדי, צא בעדינות. העבודה כבר נעשתה. האימון שלך במהלך היום הוא מה שמאמן את המצב, והמפגש בלילה הוא רק הפעלה קלה. שום דבר לא חייב לקרות הלילה.

כדי לצאת: עצור את המסלול, קח נשימה אחת, הרגש את המשקל של גופך, ותן לעצמך ליפול לישון.

זרום אם אתה זורם. התמקם אם הערנות עולה. צא אם אתה מחובר. סמוך על ההכנה.

העוגן החדש

ברגע שהמסלול רץ את עצמו, יש תוספת אחת ששווה לעשות.

כשאתה מתעורר למפגש שלך וזוכר את החלום שיצאת ממנו, השתמש בו. קח אובייקט או דמות מהחלום הזה והנח אותו בלוקוס 1, מחליף את מה שיש שם להלילה. ואז רוץ את המסלול כרגיל. מחר זה יחזור כפי שהיה.

הסיבה להתעסק בזה היא שהחלום שיצאת ממנו הוא החומר הזמין ביותר שיש לך. המוח שלך עבד עליו לפני דקות, נושאים של חלומות יכולים לחזור במהלך הלילה ובמהלך שלבי השינה, והוא עדיין נושא את כל המטען שהיה לו. המיקומים השבועיים שלך מתורגלים היטב אבל קרים. זה חם.

זה לא עולה כלום ללמוד, כי המסלול והרגל הנחת אובייקט בלוקוס כבר בנויים. אתה מחליף פריט אחד בחריץ, ולא עושה משהו חדש בזמן שאתה חצי ישן.

לוקוס 1 הוא החריץ הנכון עבורו כי כל ריצה בלילה מתחילה שם. בזרימה אתה פוגש את החומר החדש ראשון וממשיך אותו. כשאתה מתמקם, אתה נשאר עליו, שזה המקום הטוב ביותר להיות בו.

שתי תנאים. רק כשאתה באמת זוכר חלום, ורק אם החומר נייטרלי או מעניין. אם התעוררת ממשהו לא נעים, רוץ את המסלול כפי שהוא.

איך ההכרה תיראה כנראה

אתה לא מתאמן לרוץ תרגול, אז זה עוזר לדעת למה אתה מתעורר.

אנשים לעיתים קרובות מבינים שהם חולמים כשמשהו מתנהג אחרת ממה שציפו. משהו בלתי אפשרי עובד, או שמשהו רגיל לא. אתה מרחף מהקרקע. הנשק לא משפיע. הטלפון לא יחייג. הדלת לא תיפתח.

הרגעים האלה מגיעים מחוברים לתחושה שכבר יש לך גישה אליה, שהיא התסכול או ההפתעה של משהו שלא מתנהג. התחושה הזו היא הפתח.

ברגעים האלה, הצלילות לא מגיעה מביצוע בדיקת מציאות. היא מגיעה מלהיות נוכח מספיק כדי לשים לב שמשהו לא מסתדר. סוג כזה של נוכחות הוא יכולת ולא הליך, וזה מה שהאימון במהלך היום בונה. אתה לא לומד לרוץ בדיקה. אתה הופך לסוג החולם שנוכח כשחלום מפסיק להתנהג כפי שציפית.

כשאתה מגיע לשם

חלק גדול מהחלומות הצלולים מסתיימים בתוך שניות מההכרה. המודעות מגיעה, ההתרגשות עולה, והחלום מתמוטט. זה ניתן לאימון, והארמון נותן לך מקום לתרגל תגובה רגועה יותר.

כל מעבר לפרטים הוא הזדמנות לתרגל את התגובה שאתה רוצה כשצלילות מגיעה. תן להכרה לנחות, ואז הישאר היכן שאתה. הסתכל על הידיים שלך או על הרצפה. הרגש את הרצפה. קח פעולה אחת איטית ומכוונת. המשך דרך המסלול. השלווה שהיית מתאמן עליה בכל לוקוס היא אותה שלווה שאתה צריך כשצלילות מגיעה.

הארמון גם שימושי ברגע שאתה צלול. זה התוכן המרחבי המתורגל ביותר בראש שלך, מה שהופך אותו למקום טבעי ללכת אליו כשחלום מתחיל לדעוך. אם היציבות יורדת, לך ללוקוס 1 במקום לנסות להחזיק את הסצנה יחד. הגיע, שים לב מה יש שם, ופעל על אובייקט אחד. לבנות מחדש ממקום מוכר יכול להיות קל יותר מאשר לנסות להציל סצנה שמתמוטטת.

דבר אחד ששווה להתמקם מראש: דע מה אתה רוצה לעשות. חלומות צלולים הם קצרים והחלטות בזמן שאתה בתוכם שורפות את רוב מה שיש לך. בחר שניים או שלושה דברים שהיית באמת רוצה לנסות, שמור אותם בראש כמו שאתה שומר רשימה קצרה של מטלות, ושנה אותם כשזה מפסיק לעניין אותך. זו החלטה יומית, לא משהו שצריך לפתור בשעה ארבע בבוקר.

טעויות נפוצות

• לדלג על שבוע הרישום ולעבור ישירות לתרגול בלילה.
• לבנות מסלול ארוך יותר מתוך אמונה שיותר לוקוסים משמעו יותר התקדמות.
• להתייחס לאובייקט מוזר כנוף לצפות בו ולא כמשהו להתעסק איתו.
• למלא את המסלול בחומר מטריד.
• לספר במקום לשמור על החוויה חושית וקלה.
• לרוץ הרבה בלילה ולהיות ער מדי.
• להיאבק לדימויים עשירים יותר ממה שמגיע באופן טבעי. מאמץ הוא האויב כאן, לא חוסר בפרטים.
• לצפות שהשיטה תעבוד בלי זיכרון חלום מוצק מתחתיה.
• להשתמש בעוגן החדש לפני שהמסלול הבסיסי אוטומטי.

בדיקות מציאות, ואיפה הן באמת שייכות

MPAILD לא משתמש בבדיקות מציאות בתוך הארמון. בדיקת מציאות נועדה להבחין בין ערות לחלימה, אבל בתוך הדמיה אתה כבר יודע את התשובה ושולט בתוצאה. הבדיקה עוברת או נכשלה כי דמיינת את זה כך. זה הופך את זה לג’סטה מתורגלת ולא לשאלה אמיתית.

אין גם ראיות חזקות לכך שבדיקות מציאות לבד מעלות באופן אמין את הצלילות. הם נבדקו בנפרד ובצמוד לרכיבים אחרים, אבל התרומה העצמאית שלהם נשארת לא ברורה.

אבל יש רגע אחד שבו בדיקה פיזית מרוויחה את מקומה, וזה לא במהלך האימון. זה כשאתה מתעורר.

התעוררויות שקריות הן נפוצות, במיוחד לאחר חזרה למיטה, והן משכנעות. אתה קם, אתה כותב ביומן שלך, אתה הולך לשירותים, ושום דבר מזה לא קורה. אז כשאתה מתעורר למפגש שלך, בדוק פעם אחת לפני שאתה עושה משהו אחר. לחץ על האף שלך, סגור את הפה שלך, ונסה לנשום פנימה. ער, אתה לא יכול. חולמני, אתה לעיתים קרובות יכול.

לחיצת האף עובדת היטב כאן כי היא מתבססת על תחושה פיזית ודורשת שום דבר אחר להיות נוכח.

זה כל העניין: אין בדיקות בארמון, בדיקה אחת כשמתעוררים.

איך MPAILD מתמודד

רוב שיטות ההנחה מבקשות ממך לבצע את הטכניקה המרכזית בתחילת השינה: לתרגל ביטוי, לסובב את תשומת הלב שלך, או לשמור על מודעות מעבר לסף. MPAILD מעביר את רוב האימון ליום, ומשאיר רק הפעלה קצרה של מסלול שאתה כבר מכיר בלילה.

זה גם שונה במה שהוא מאמן. MILD מאמן כוונה. VILD מאמן סצנה. MPAILD מאמן מצב, וזה למה שום תוכן מסוים לא חייב להופיע בחלום כדי שזה יצליח.

שאלות נפוצות

האם אני צריך להיות טוב בארמונות זיכרון? לא. אתה צריך מקום אחד שאתה מכיר היטב וחמישה עד שבעה מקומות ספציפיים בתוכו שאתה יכול ללכת בסדר. זה לא אימון זיכרון.

האם זה לא פשוט תרגול רגיל של ארמון זיכרון? לא. בעבודת זיכרון הלוקוסים קיימים כדי שתוכל לשחזר את מה ששמרת. כאן האובייקט השמור לא משהו שאתה מנסה לזכור. הוא שם כדי להפוך את הסביבה לחיה, אישית ודמוי-חלום. המבנה המרחבי הוא אותו דבר. המטרה לא.

מה אם היה לי שבוע חלומות דל? השתמש ברמת הגיבוי. אינטראקציות פשוטות עם הרהיטים של הלוקוס, או העבר את המיקומים של השבוע שעבר קדימה. שבועות דלים הם נורמליים ולא סיבה להפסיק.

האם אני צריך ויזואלים חיים? לא. חלק מהאנשים מדמיינים דברים בפרטים וחלק בקושי מדמיינים משהו, והאימון עובד בכל מקרה. לשים לב זו המיומנות, לא לראות. עבוד עם כל חושים שמגיעים בקלות אליך.

למה אין בדיקות מציאות במהלך האימון? בדיקה שאתה יוצר בתוך הדמיה שלך היא לא בדיקה. אבל כן השתמש באחת כשאתה מתעורר, כדי לתפוס התעוררויות שקריות. ראה את הסעיף למעלה.

האם אני צריך לשמור יומן חלומות? כן, באופן קבוע. זה מספק את הבסיס שלך, ממלא את הלוקוסים שלך כל שבוע, ומאפשר לך לדעת אם האימון עושה משהו.

האם אני יכול לשלב MPAILD עם שיטות אחרות? כן, וחלק מתאימים טוב יותר מאחרים. FILD הוא השותף הטבעי, כי הוא פועל על תנועת אצבעות ולא על מחשבה, כך שהוא יושב מתחת למסלול מבלי להתחרות על תשומת הלב. SSILD עובד גם כן. MILD הוא המוזר: הוא רוצה שתתרגל ביטוי באותו רגע שבו אתה רץ במסלול, והשניים מושכים זה נגד זה. אם אתה רוצה את שניהם, החלף לילות במקום לערום אותם.

איך לדעת אם זה עובד

ספור.

שבוע הרישום שלך נתן לך מספר ראשון, לא שיעור סופי: כמה מהלילות השבעה כללו צלילות. המשך לספור באותו אופן ברגע שהאימון מתחיל, ואז השווה בלוקים קבועים של ארבעה שבועות. שים לב אילו לילות כללו ניסיון MPAILD, אם זכרו חלום, ואם המפגש בלילה עיכב שינה. זיכרון חלום אינו אמין לגבי תדירות, וכמה חלומות צלולים חיים יכולים להשאיר אותך משוכנע שאתה על רצף כששיעור לא השתנה. הספירה קובעת את זה.

דבר אחד שלא כדאי לטעות בו כהתקדמות. כשאימון מתחיל להרגיש קל כמעט ומדיטטיבי, זה אומר שהתרגול מתנהל היטב. זה סימן טוב וזה לא אותו דבר כמו יותר חלומות צלולים.

למי MPAILD מתאים ביותר

MPAILD מתאים לאנשים שרוצים מבנה אימון ידידותי ליום, מוצאים קל לעבור במחשבה דרך מקומות מוכרים, או מוצאים ששיטות לילה אגרסיביות יותר מפצלות את השינה שלהם. זה דורש יומן חלומות, וזה מתגמל אחד.

הערה על היכן זה עומד

MPAILD הוא חדש. השוויון המבני במרכזו הוא הטענה העובדת של השיטה: מודעות דמוי-צלולה יכולה להתאמן בתוך עולם שנבנה במודע. Lucidity Lab קיים כדי לגלות אם התרגול הזה מייצר יותר חלומות צלולים, עבור מי, ובאילו תנאים.

אם אתה מנסה MPAILD, המשך לרשום אם אתה הופך לצלול או לא. רשום את שבוע הבסיס, את תקופת האימון, ואת הלילות שבהם שום דבר לא קורה. הלילות האלה חשובים בדיוק כמו ההצלחות. שיטה לא יכולה להיות מוערכת אם היא שומעת רק מהאנשים שהשיגו תוצאות.

מאחל לך חלומות משמעותיים,
The Dream Drop Team