La Tecnica WILD Cup

WILD (Sogni Lucidi Iniziati dal Risveglio)

Puoi trovare alcune ottime introduzioni ai fondamenti della tecnica WILD per i sogni lucidi, con alcune semplici ricerche su Google. Tuttavia, l’idea di base è che, quando ci si addormenta o idealmente si torna a dormire dopo aver dormito per un po’, si prepara la mente per le avventure di sogni lucidi che si desidera avere. Questo è spesso più facile a dirsi che a farsi, specialmente per coloro che sono nuovi al concetto. Tenendo presente ciò, ho deciso di condividere un copione che ho sviluppato per aiutare a guidare la mente consapevole direttamente in uno stato di sogno lucido.

Il Copione della Tazza

Affinché questo copione funzioni, è essenziale visualizzare ogni passo menzionato di seguito. Ripetere semplicemente le parole non funzionerà, devi essere in grado di “vederle”. È anche essenziale, come menzionato di seguito, variare le soluzioni per ciascuno dei passaggi. Se lo fai regolarmente, le soluzioni variate manterranno il copione fresco e ti impediranno di portare involontariamente una mente pigra nel sogno con te.

1. Le Tue Mani

Con gli occhi chiusi e sdraiato a letto, immagina le tue mani di fronte a te. Vedi le tue mani. Muovile. Aprile e chiudile. Ora, con le mani di fronte a te, immagina un tavolo che è appena fuori portata. Al centro del tavolo c’è una tazza vuota. Sei troppo lontano per semplicemente allungarti e afferrare la tazza. Senza muoverti verso il tavolo, devi recuperare la tazza. Come farai a prendere la tazza?

• Ricorda che questo è il tuo mondo e tutto è possibile. Assicurati di usare un metodo diverso, ogni volta, per recuperare la tazza (braccia elastiche, telecinesi, evocare oggetti). Una volta che hai la tazza, vai avanti.

2. La Tazza

Hai la tazza tra le mani. Guardi dentro la tazza vuota. Devi riempire la tazza con un liquido. Il tipo di liquido non importa, deve solo essere riempita. Mentre fissi il fondo della tazza, ti rendi conto di dove e come puoi riempirla.

• Ricordati che questo è il tuo mondo e tutto è possibile. Usa un metodo diverso per riempire la tazza (una spiaggia vicina, un fiume, un water). Una volta che la tazza è stata riempita, vai avanti.

3. La Pozzanghera

La tazza è piena. Puoi sentire il peso nelle tue mani. Facendo attenzione a non rovesciare il liquido, cerca un buon posto vicino per versare il contenuto della tazza. Il posto che stai cercando deve permettere al liquido di formare una pozzanghera ai tuoi piedi.

Versa il liquido per creare una pozzanghera abbastanza grande da poterti stare in piedi. Ora stai nella pozzanghera e pensa a un luogo in cui ti piacerebbe essere. Sappi che quando arriverai sarai ancora pienamente consapevole.

Allunga le braccia ai lati e inizia a girare. Gira sempre più veloce fino a quando il mondo intorno a te diventa sfocato. Sappi che quando smetterai di girare sarai nella nuova posizione e pronto per esplorare. Fermati bruscamente e mentre il mondo torna a fuoco, ti troverai lì, ricordando che stai sognando e che questo è il tuo mondo, dove tutto è possibile.

Hacking della Tua Mente

Questo copione sfrutta i seguenti trucchi mentali noti:

1. Interruzione dei Cambi di Coscienza: È molto più probabile avere un sogno lucido dopo essersi svegliati e tornare a dormire, semplicemente perché hai interrotto il tuo ciclo di sogni. La tua mente sveglia è in grado di tornare direttamente al sonno REM, specialmente se ti svegli 4-5 ore dopo esserti addormentato. Il confine/distanza tra questi due stati (sveglio e sognante) è più stretto in questo caso.
2. I Sogni sono Inerentemente Visivi: Quando ci si addormenta, la mente sta già lavorando in un linguaggio visivo. Usare un copione come questo ci consente di iniettare le nostre immagini e guidare la nostra mente nella direzione in cui desideriamo andare. Ovviamente, il copione dovrebbe essere modificato per coloro che sono non vedenti, ma i concetti fondamentali dovrebbero comunque applicarsi.
3. Intenzione: Non si può sottolineare abbastanza quanto sia potente l’intenzione quando si cerca di indurre/iniziare un sogno lucido. Usando un copione come questo, o altre tecniche WILD o MILD, puoi usare l’intenzione per forzare la mente in uno stato lucido. Solo l’intenzione spesso porta i nuovi sognatori lucidi ad avere il loro primo sogno lucido.
4. Fisicità: Ti starai chiedendo perché concludo il copione con una tecnica di rotazione. Girare radica fisicamente la mente/corpo nel sogno. Infatti, qualsiasi cosa tu possa fare fisicamente all’interno del mondo dei sogni aiuterà a solidificare il tuo posto in quel mondo. Ho scoperto che l’atto di battere i piedi, applaudire o girare impedirà quasi sempre a un sogno lucido di svanire e ti terrà sveglio. In particolare, girare utilizza il trucco della fisicità, fornendo anche un modo perfetto per passare dentro e fuori dalle scene dei sogni. Questo perché, mentre giri, la scena del sogno stesso è in uno stato di “instabilità” sfocata che può facilmente risolversi in qualcosa di completamente nuovo. Se scopri che girare interrompe troppo il sogno, puoi provare a battere i piedi nella pozzanghera mentre guardi l’acqua con l’intento che, quando guardi in alto, la scena del sogno sarà cambiata nella posizione desiderata.

Spero che tu trovi utile questo copione lungo il tuo cammino verso la lucidità. Se questo copione ti ha aiutato, o hai suggerimenti che potrebbero migliorarlo, ti prego di contattarmi e farmelo sapere.