2,500 записанных снов. Шесть лет. Одна привычка, которая изменила мое восприятие подсознания.
Вот правда: в среднем это всего лишь один сон за ночь на протяжении шести лет.
У меня нет особых способностей к сновидениям, и я не какой-то супер-сновидец. Я просто выработал привычку записывать то, что помню, когда просыпаюсь. И со временем эти маленькие моменты сложились в нечто необыкновенное.
Каждый может это сделать.
Почему это важно для меня
Ведя дневник снов так долго, я смог увидеть паттерны в своем собственном подсознании, которые иначе бы не заметил. Персонажи, настроения и темы возникают и исчезают на протяжении месяцев и лет, и иногда даже целые сюжетные арки появляются.
Вот как выглядят 2,500 записанных снов через призму The Dream Drop:
Мои итоги по снам:
- Только в прошлом месяце: 56 записанных снов
- За прошлый год: 469 записанных снов
- Всего: 2,501 записанный сон!
Моя разбивка типов снов:
- 50% Стандартные сны (всего 1,241)
- 26% Негативные сны (всего 661)
- 14% Позитивные сны (всего 338)
- 10% Экзистенциальные сны (всего 261)
Когда я смотрю внимательнее, каждый тип раскрывает увлекательные паттерны:
Экзистенциальные сны часто появляются в середине недели, особенно по средам. Они вращаются вокруг утраты, разочарования и семейных проблем, обычно несут умеренное или высокое эмоциональное воздействие с настроениями, такими как вина и сожаление.
Негативные сны наиболее распространены по вторникам, включая угрожающие ситуации, преследования или апокалиптические события. Несмотря на доминирование страха и тревоги, большинство из них все же несут лишь умеренное эмоциональное бремя.
Стандартные сны безусловно самые распространенные, часто появляются по пятницам. Они охватывают все, от игр до путешествий, общения с людьми или нахождения себя в фильмах и телешоу. Обычно они легкомысленные, приключенческие или забавные с низким эмоциональным воздействием.
Позитивные сны достигают пика по понедельникам, наполненные связями, романтикой, полетами или свидетелями чего-то необычного. Принятие, благоговение и любовь доминируют в этих снах, оставляя умеренное или высокое эмоциональное воздействие.
Меня поражает, как нечто, что казалось мимолетным в моменте, превратилось в более крупную историю, как только я увидел это в контексте. The Dream Drop превратил шесть лет ночных записей в живую карту моего подсознания.
Почему это важно за пределами меня
Каждый сон, который я записываю, не просто остается в моем архиве. Он также становится частью коллективного запаса.
Через нашу некоммерческую организацию, Root Code Collective, The Dream Drop делится анонимизированными данными о снах с исследователями, которые изучают подсознание, культурные паттерны и роль снов в человеческой жизни.
Это означает, что каждый сон, который я записываю, и каждый сон, который вы записываете, помогает расширить наше общее понимание того, что значит мечтать.
Один сон за раз
Достигнуть 2,500 снов не означало писать эпические записи каждую ночь. Некоторые из моих снов были детализированными и яркими, другие — всего лишь несколько предложений. Но все они были настоящими взглядами в мое подсознание, и вместе они рассказывают большую историю.
Ключом не было совершенство, а последовательность. Один сон. Одна запись. Одна ночь за раз.
Присоединяйтесь ко мне
Если вам когда-либо было интересно узнать о своих снах, начните с простого: держите блокнот рядом с кроватью или используйте приложение The Dream Drop. Даже если вы помните только фрагмент, лицо, место, чувство, запишите это. Со временем вы создадите свою собственную карту, так же как я создал свою.
И когда вы это сделаете, вы не только узнаете о себе, но и внесете вклад во что-то большее: растущий архив человеческих снов, который исследователи могут использовать для углубления нашего понимания сознания, культуры и подсознательного.
Вот почему я так рад достичь 2,500. Потому что это не просто моя веха, это часть общего пути.
Вот к следующим 2,500. Увидимся на 5,000.
Желаю вам значимых снов,
— Клинтон